FRISKVÅRD

Aktiviteter för friskvård

Utöver vårt avtal med Stockholms läns landsting kan vi också erbjuda aktiviteter för friskvård.

  • Stresshantering och kognitiv beteendeterapi(KBT)
  • Mental och kroppslig närvaro.
  • Föreläsningar inom kost och hälsa.

Du kan också köpa träningskort till vårt gym. Innan du börjar lägger vi tillsammans upp ett program som passar och går igenom det med dig. Vi bygger träningen på funktionell träning, vilket betyder att programmen inte kräver så många gymredskap. Du ska kunna utföra dem även i din hemmiljö.

Vi erbjuder även gruppträning efter önskemål med core, cirkelträning, sittgymnastik, balansträning och ”komma igång” pass.


Kom och träna i våra friskvårdsgrupper!

Vi har fokus på styrka, balans och kondition under lättsamma former.

Vem: Du som känner att du vill komma igång med träningen och vill träna i lugn och ro, i små grupper. Träningen anpassas efter ditt individuella behov och dina förmågor.

När: Just nu har vi en grupp på måndagar.  Anmälan sker löpande under terminen.

Ring till oss på 08 630 83 50 för mer information och anmälan.

Kostnad: 800kr/ 5 tillfällen.

Välkomna!